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該如何幫自己挑一張好睡又舒服的床呢？

當然，床的大小，材質，獨立筒筒數，軟硬度，耐用度，價位…甚至是因材質所散發的氣味，都會是您挑選一張床所必須面對的事。但是，若要減少煩惱，以最輕鬆的方式找到一張舒服的床，我相信最基本的一個考量選項，絕對還是「軟硬度」！

在您繼續往下閱讀之前，請先務必拋開「要睡硬床才健康」的迷思！相信您一定會有所收穫的。

其實，您的身體會告訴您自己適合什麼樣的床！很多來買床墊的朋友都跟我們聊到，「我曾在ＸＸ飯店住時，那張床真的超舒服的，睡到我全身好像都鬆了，隔天早上差點爬不起來！」您會很羨慕他有這樣的睡眠嗎？一點也不難，您現在只要回頭想想您最習慣的睡姿為何？答案馬上即將揭曉。

下面這些分類，我們姑且以 Simmons 的七級軟硬度來做分類（軟硬度2~8，數字愈小，硬度則越硬）。

1. 倘若您是正側睡居多的人：

    在您睡眠的過程，您的肩、您的臀部都是突起的！所以您該挑選軟硬度 7~8 的床墊。如此一來，您的肩膀及臀部就可因獨立筒的作用，而單獨得到下沉；您的腰部及腿部，亦可得到適當的支撐。您的腰椎也就更能夠因此維持直線而不側歪！您的頸椎離床面的距離也不會太遠，而容易造成落枕的問題。

2. 倘若您是側睡，但喜歡稍微前趴或後仰一點點的人：

    當然，因為您睡姿的改變，您身體所有的重量將有更多的面積讓床來平均分擔。此時，您的肩膀與臀部所需的下陷幅度不再需要那麼的大，您就該挑選軟硬度 5~6 的床墊。

3. 倘若您是剛入眠時可能會側睡，但入眠後常常轉為平躺睡姿的人：

    因為您的最終睡姿多半為平躺，太軟的床將讓您的身體呈現彎腰或駝背的姿勢，反而越睡越疲勞。此時，您的上背及臀部部所需的下陷度不能太大，如此方能讓您的身體呈現與站立相同的姿態。所以，這樣的您就該挑選軟硬度 4~5 的床墊，才能睡得舒適。

4. 倘若您已是平躺居多，甚至長年腰酸背痛的人：

    因為您的背部需要更多的休息來復原，亦需要較硬的支撐來維持背部的平整。此時，舒緩背部及腰部的不適已為首要之選，您就必須挑選軟硬度 2~3 的床墊，才能達到最佳的不適感紓緩。

當然，除了上面的主要方向外，可千萬別忘了一個微調方向。對於一個體重較重的人，硬床也會變軟床；對於一個體重較輕的人，軟床也會變硬床！這就是為什麼每一個層級都會有兩種舒適度可共參考的原因了。

看到這裡，請您好好回想您過往的睡眠經驗，看看那幾次美好的睡眠感覺，是否與上面的敘述相同呢？如果答案是肯定的，您真該好好的思考該如何為自己謹慎的挑張好床！畢竟人生的 1/3 將在上面度過，千金難得的好睡眠，是您該嘗試追求的！

因為我們的出現，Simmons 已是您高貴不貴的床墊選擇！對於其它各種床墊挑選該注意的細節，歡迎您與我們門市聯絡 (02) 2796-6556，我們將為您細細介紹您所合適的床款。